食事ではじめる体質改善

こんにちは🌞

くわはらSOT整骨院です😊

すっかり寒くなってしまい、
今日は冷えますね〜🍂
私も足のつま先や手先が
冷たくなっています🥶

皆様は大丈夫ですか〜?

さて今回は、
食事からはじめる体質改善!!
…という事で✨
まずは冷え改善の
お野菜や果物について
簡単にまとめました𓂃 𓈒✍︎

今日みたいに寒い日には、
根菜類たっぷりの
豚汁などオススメです☺️

そして、
果物が食べたい時って
どうしてもありますよね🥺

そんな時には
寒い地域で育った
りんごがオススメです🍎

身体を温めて
冷え対策しましょうね🤗

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